甘酒でリラックス

甘酒に含まれるアミノ酸の一種にＧＡＢＡがあります。

最近、注目されているアミノ酸の一種でGABA入りのチョコレートなんかも

ありますよね。

このGABAには、神経を落ち着かせストレスを和らげる効果があると言われています。

ということは、甘酒にはリラックス効果があるということです。

睡眠前に飲むとリラックスして、身体あたたまり良質な睡眠をとることが

出来ます。

牛乳にも安眠効果があると言われているので、牛乳で割った甘酒を温めて飲む

といいと思います。